Ciri-Ciri Sakit Maag yang Perlu Anda Ketahui
Maag merupakan gangguan pada sistem pencernaan. Hal ini disebabkan oleh produksi asam yang berlebihan di dinding lambung. Maag akan terjadi pada siapa saja dan dapat mengganggu aktivitas Anda.
Dengan mengenali ciri-ciri sakit maag, Anda akan lebih cepat mengatasinya. Maag bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, penyakit pada sistem pencernaan, seperti refluks asam lambung, dan penggunaan obat-obatan tertentu.
Selain nyeri di perut, maag juga ditandai dengan beberapa gejala lainnya. Pengobatan dan perubahan pola makan dengan Sereal Umbi Garut Nutriflakes bisa mengurangi dan meringankan gejala.
Apa Saja Ciri-Ciri Sakit Maag?
- Nyeri atau rasa panas di ulu hati
Asam lambung tinggi dapat menyebabkan rasa panas di kerongkongan, ulu hati, dan dada. Tingkat keparahan gejala sakit maag bervariasi pada setiap orang dan nyeri dada seperti terbakar ini dapat terjadi kapan saja, dan semakin parah pada malam hari.
- Perut kembung
Ciri-ciri sakit maag lainnya ialah kembung atau kembung saat asam lambung naik. Hal ini disebabkan oleh penumpukan gas karena peningkatan cairan asam berlebih di lambung. Ketika perut kembung, penderita maag umurnya merasa kenyang setelah makan atau minum banyak.
- Mual dan muntah
Mual juga dapat menjadi gejala sakit maag yang disebabkan oleh gangguan pencernaan, seperti sakit maag, infeksi lambung, dan radang lambung. Mual dan muntah yang terjadi terus menerus bisa membuat Anda kekurangan nutrisi dan cairan. Jika tidak segera diobati, bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius.
- Mulut terasa asam atau pahit
Gejala umum maag selanjutnya ialah mulut yang terasa pahit atau asam. Hal ini terjadi karena asam lambung, makanan dan minuman yang baru saja dikonsumsi, yang seharusnya tetap ada di dalam sistem pencernaan, malah bergerak naik menuju kerongkongan. Isi perut yang naik menyebabkan rasa pahit atau asam di mulut dan bisa dirasakan di bagian belakang lidah.
- Sering bersendawa
Produksi asam yang meningkat dapat memicu aliran asam ke kerongkongan, terutama jika refluks asam lambung disertai dengan penumpukan gas.
Reaksi ini sering menyebabkan orang bersendawa saat sakit maag dan biasanya terjadi berulang kali, terlepas dari sudah makan atau belum. Sendawa yang terjadi membuat Anda tidak nyaman dan bisa menandakan ada gangguan pada sistem pencernaan, seperti sakit maag.
Cara Mengatasi Sakit Maag
Untuk mencegah gejala sakit maag, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Menerapkan pola hidup sehat
Berikut beberapa kebiasaan positif yang dapat mencegah maag:
Berolahraga secara teratur.
Jangan merokok.
Jangan minum alkohol
Jangan mengonsumsi obat-obatan yang bisa mengiritasi lambung, seperti obat antiinflamasi nonsteroid.
- Mengatur pola makan
Pola makan yang tidak teratur dapat memicu peningkatan asam lambung. Oleh karena itu, Anda perlu mempunyai waktu makan yang sama setiap hari dan disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur, karena dapat memicu asam naik ke tenggorokan saat tidur. Anda juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi lebih kecil, namun lebih sering.
- Kelola stres
Salah satu penyebab gastritis adalah stres. Untuk mengatasi hal tersebut, dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan meditasi, penyuluhan dan latihan relaksasi, selain memberikan obat-obatan untuk mengatasi sakit maag.
- Mengkonsumsi Nutriflakes
Nutriflakes merupakan sereal umbi garut yang dibuat khusus untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti asam lambung naik dan maag kronis. Dengan mengonsumsi sereal umbi garut Nutriflakes kesehatan pencernaan kita bisa tetap terjaga.
Nutriflakes ini menggunakan bahan-bahan alami seperti umbi garut dan psyllium husk. Kedua bahan ini sangat baik untuk pencernaan sebab mempunyai kandungan serat juga zat pati di dalamnya.
Nah, itulah dia ciri-ciri sakit Maag yang perlu Anda ketahui. Cegah sebelum semakin parah.
